Bu yazımda istemelerine rağmen hamile kalamayan çiftlere bazı tüyolar vereceğim. Çiftlerin büyük bir kısmı evlendikten bir süre sonra gebe kalamadıklarında hemen kendilerini kısır ya da infertil olarak düşünür ve koşa koşa doktorlara başvurup çocuk için aşılama ya da tüp bebek tedavisine başvurabiliyorlar. Ama aslında belki de dikkat etmeleri gereken çok küçük hatalar olabilir. Bu sebeple gebe kalma süreçleri uzamış olabilir.
Gebe kalmak isteyen çiftlerin ilk sorusu, “En uygun zaman ne zamandır?” sorusudur. Aslında bir kadının ilk aydan hamile kalma olasılığı %5-10’dur. 3. ayın sonunda bu oran %20-25’e çıkar. Bazı çiftlerde bu oranın altında kalır. Genelde en önemli neden yumurtlama günleri dışında beraber olmalarıdır. Yumurtlama gününü hesaplamayı nasıl yapacağız peki?
Yumurtlama günü için pek çok etken var tabii. Öncelikle her kadının kendine göre bir âdet düzeni vardır. Biz kadın doğum uzmanları 21-35 gün arasındaki periyotları normal kabul ediyoruz.
Sevgili kadınlar ilk önce kendi âdet döngünüzün düzenini mutlaka bilmeniz gerekiyor. Bunun takibini, takviminize not alarak yapabilirisiniz. Âdetin birinci gününden, diğer âdetin birinci günü arasındaki süreyi bu şekilde hesaplayabilirsiniz. Bu sizin adet döngünüzün süresi olacaktır. Buna göre tahmini âdet göreceğiniz zamanı bulabilirsiniz.
İşte bu tahmini âdet tarihinden 14. gün geriye gittiğiniz zaman, bu sizin yumurtlama gününüzdür. Diyelim ki, döngü sürenizi otuz gün olarak hesapladınız, geriye doğru on dört gün gittiğinizde bu durumda yumurtalama gününüz âdetin başladığı günden sayılarak 16. gün olacaktır.
Hamile kalmak isteyen kadın, yumurtlama günlerinde eşi ile günaşırı cinsel ilişkiye girmesini öneririz. Gün aşırı ne demek? Yani bir gün girip, ertesi gün girmeyip onu takip eden gün tekrar ilişkiye girmek demektir. Çift, yumurtlama gününden bir hafta öncesi ve bir hafta sonra düzenli cinsel ilişkiye girmeye özen göstermelidir.
Son yıllarda özellikle tüm dünyada artan bir teknolojik gelişmeler var. Ama henüz yapay zeka bile kadınları, hormonlarını ve döngülerini çözemedi. Bu uygulamalar her kadın için uygun olmayabilir. Çünkü onlar genelde yirmi sekiz günde bir döngüsü olan programlar. Ancak her kadının döngüsü kendine özeldir. Tıpkı el izimiz gibi, tıpkı yüzümüz gibi. Kimi kadın yirmi bir günde bir âdet görür, kimi kadın otuz günde bir görür, kimi kadın otuz beş günde bir görür. Biz jinekoloji hekimleri yirmi bir ile otuz beş arasındaki günleri normal kabul etmekteyiz.
Çiftlerin yumurtanın atıldığı tarihleri önceden bilirlerse ve bu dönem düzenli cinsel yaşamları olursa gebe kalma olasılıkları artar. Yumurta, yumurtalıktan atıldıktan sonra 36 saat yaşar, sperm ise 72 saat yaşar. Eğer erkeğin sperm hareketlerinde ya da sperm sayısında bir sorun yoksa 48 saatte bir ilişkiye girin. Boşalmanın olduğu gecenin ertesi sabahı değil, diğer sabah ilişkiye girdiklerinde ve bu dönemde yumurtlama günü ise, gebe kalma oranları çok daha yüksektir.
Sadece çocuk sahibi olmaya odaklanarak cinselliğin keyfini çıkarmadan yapılan seks, aslında mekanik faaliyetlere dönüşmekte!
Kadının yumurtlama düzenini ve üreme sağlığını etkileyen hormonlar strese karşı çok hassas hormonlardır. Çocuk sahibi olacağım diye cinselliğin keyfini sürmeden yapılan sevişmeler, aslında mekanik faaliyetlere dönüşmekte. Bu nedenle stresi azaltmak için yürüyüş, egzersiz, meditasyon, yoga, nefes egzersizleri, sosyal faaliyetler, hobiler gibi aktiviteleri arttırmak iyi olur.
Şu gün, şu saatte, yumurtlama gününde birlikte olacağım derken, işin zevki ve heyecanı kaçabilir. Bu da olayı daha çok baltalar. Bu önemli dipnotları verdim. Şimdi de gelelim asıl sorumuzun cevabına.
Diyelim ki gebe kalmak için uygun dönemi saptadık. Sonra penisin vajinaya penetrasyonu sırasında daha derinlere ulaşıp tamamen bütün sperm içeriğini boşaltabileceği pozisyonlar, gebe kalma olasılığı artırabilir.
Misyoner pozisyonu; en sık yapılan, tüm dünyada en çok kullanılan pozisyondur. Kadının altta eşinin üstte olduğu, birbirlerine yüz yüze bakarak yapılan bu pozisyon, penis vajina penetrasyonunda bütün sperm içeriği posterior forniks dediğimiz vajinanın daha derinlerindeki arka bölgesine boşaltılır ve bu boşaltılma anıyla beraber servikal kanaldan spermler hızlıca rahim içine, oradan da kadının yumurtaya açılan kanalları olan tüplere ulaşabilir. Misyoner pozisyonunda kalçanın altına ince bir yastık konulup kalça hafif yükseltildiğinde ve ilişkiden sonra on beş - yirmi dakika yatıldığında gebe kalma olasılığı artabilir.
Misyoner Pozisyonu
Aslında literatür çalışmaları henüz bizi desteklemese de erkeğin menisinin yani ejekülatın vajinaya ilk boşalma ânıyla beraber, hareketli olan bu canlılar, hızlıca servikal kanaldan içeriye, rahime doğru girer. Fakat psikolojik olarak kadını rahatlatmak için, kalçanın altına ince bir yastık koyarak, bacak bacak üstüne atıp 15 – 20 dakika bu şekilde dinlenmesini ben şahsen tedavisini yaptığım hastalarıma öneriyorum.
Ülkemizdeki çoğu tüp bebek uzmanı hekim IVF işlemi dediğimiz dış ortamda döllenmiş embriyonun rahime yerleştirilmesinden sonra, hafif anestezi altında olan ve jinekolojik masada yatmakta olan hastaya, ameliyat masasında jinekolojik pozisyonda iken, hastanın başını yirmi otuz derece aşağıya alarak "trandelenburg pozisyonu" dediğimiz pozisyonda bir süre kalmalarını sağlamaktadırlar. Bu uygulama ile embriyonun rahime tutunma olasılığı arttırılabilmektedir. Bu yöntemden yola çıkarak ben de hastalarıma bir süre kalça yüksekte, yatarak dinlemelerini tavsiye ediyorum.
Trandelenburg Pozisyonu
Halk arasında köpek pozisyonu yani Doggy pozisyonu veya diz dirsek pozisyonu dediğimiz; kadının önde olduğu, erkeğin arkada olduğu bu pozisyonda yine penis, vajinanın en derinlerine ulaşarak sperm içeriğini tamamen bırakabilir.
Doggy pozisyonda gebelik şansı yüksektir. Doggy pozisyonunda cinsel birleşme yaşadıktan sonra, kadının hızlıca sırt üstü yatarak yine bacak bacak üstüne atarak, kalçasının altına bir yastık koyarak 15 – 20 dakika dinlenmesi olumlu olabilir.
Kadının önde kıvrılıp, erkeğin arkadan ona sarılıp, birlikte oldukları pozisyonda yine penisin vajinanın derinlerine ulaşması mümkündür. Bu pozisyonu da gebe kalmayı isteyen çiftlere sıklıkla tavsiye ediyorum.
Bir diğer gebe kalmayı kolaylaştıran pozisyon da kadının altta, eşinin üstte olduğu ve kadının bacaklarının adamın omuzlarından arkaya doğru uzattığı şekildir. Bu pozisyonda da derin penetrasyon sağlanabilmektedir, ancak yaparken biraz dikkatli olmak gerekiyor.
Özellikle penisi uzun olan erkekler, derin penetrasyon sırasında kadında acı ve derin pelvik ağrıya neden olabilir. Daha yavaş ve yumuşak hareketler öneriyorum. Ayrıca çiftin dinlenmiş olarak ve iyi uykunun alındığı sabah erken saatlerinde ilişkiye girmek gebe kalma olasılığını artırabilir.
Sevişmeyi daha heyecanlı, keyifli hale getirmek isteyen bazı çiftler oral seks veya anal seksi cinsel repertuarlarına ekleyebiliyorlar.
Oral seks deneyimini gebelik planlayan çiftlere sürekli önermiyorum. Zira tükürüğün içerisinde bulunan bakteriler ve enzimler sperm aktivitesini ve hareketini kötü etkileyebilir. Hatta spermi öldürebiliyor. Bu sebeple özellikle gebelik planlanan yumurtlama döneminde oral seks aktivitesi yapmayın ve vajinal kayganlaştırıcı olarak tükürüğünüzü kullanmayın!
Bunu özellikle altını çizerek söylüyorum. Anal sekste de aynı şekilde anüsün içerisindeki bakteriler ve enzimler spermlerin kesinlikle ölümüne neden olabiliyor. Bu nedenle de yine gebelik planlanan yumurtlama günlerinde anal seks deneyiminden kaçınılmasını tavsiye ediyorum. Ayrıca buraya önemli bir tavsiye daha ekleyelim. Gebelik öncesi balık yağı kullanmak hamile kalmayı kolaylaştırabilir.
Çiftler su altında, duşta birlikte olduklarında sperm hareketleri yine olumsuz etkilenmektedir. Duşun altında ve havuzda seks yapmak fikri ve eylemi hem düşüncede hem de gerçekte keyifli olabilir, ancak gebelik planlayan çiftlere önermiyorum.
Cinsel ilişki sırasında kullanılan petrol bazlı vazelin gibi kayganlaştırıcılar, bitkisel yağlar, sperm hareketlerini, sperm morfolojisini ve dölleme kabiliyetini bozar! Bunun için bunların yerine su bazlı kayganlaştırıcıların kullanmasını tavsiye ediyorum. Ki onlarda bile bazı markaların olumsuz etkilerinin olduğu yapılan çalışmalarda gösterilmiştir. Cinsel birleşme sırasında kayganlaştırma amaçlı kullanılan masaj yağları, bebek yağları veya vücut yağları yine spermler üzerinde olumsuz etkilere sahiptir.
En iyisi ne peki hocam, diye sorarsanız? Siz doğru olanı seçin yani cinsel siklusa uygun olan, ön sevişmeyi uzun tutun! Kadının vajinal ıslanmasının ve erkeğin zevk sıvısının olduğu cinsel eylemleri yaşayın ki, bunların hiçbirine ihtiyacınız kalmasın.
Belirttiğim dönemde, söylediğim pozisyonlarda ve altını çizdiğim yasaklar dahilinde cinsel birleşme yaşayın, sonra da sevgili kadın hemen yataktan kalkma. Seksten sonra 15-20 dakika yatakta uzanıp istirahat edin. Çünkü hemen ayağa kalkıldığında içeriye boşalan spermler vajinanın içinden geri akabilir. Bu nedenle de içeride olabildiğince spermlerin uzun kalmasını istiyoruz. Unutmadan söyleyeyim ki, bu önerim hemen hamile kalmak isteyen ya da hamile kalamayan çiftler içindir.
Bu satırları okuyan sevgili okurum, çoğunuzun ilişki sonrası yatakta uzanmaya ihtiyaç duymadan hamile kaldığını da biliyorum. Zira ilk boşalma ânıyla birlikte çok güçlü ve hızlı spermler servikal kanaldan rahime doğru çoktan yol almışlardır bile…
Bir diğer önemli etken de hemen duşa girmeyin. Hemen vajinanın içini su veya başka bir şeyle yıkamaya çalışmayın. Vajinanın içini yıkamak normalde de zaten önermediğimiz bir uygulamadır. Vajinanın kendine ait bir pH dengesi var. Kendi kendini temizleyen bir organdır. İçerisindeki laktobasiller ve onların oluşturduğu flora kendi kendini temizleyecektir.
Sadece dıştan vulvayı suyla yıkamanız yeterlidir. İlişki sonrası vajinal duş yaparak suyla vajinayı yıkamak, spermlerin ortamdan yok olmasının yanı sıra, vajinanın asit baz dengesine zarar vererek floranın bozulmasına ve vajinaya enfeksiyon bulaşmasına da neden olabilir. Eğer hamile kalırsan, bu enfeksiyonlar gebelik sırasında sorunlar yaşamana ve bebek üzerine de olumsuz etkiye neden olabilir. Yani bebeğin yaşama şansını ya da gebeliğin devamını sağlamak konusunda problemler çıkarabilir.
Op. Dr. Âzer Aras UluğKadın Hastalıkları, Kozmetik Jinekoloji ve Doğum
- Kitabınız çok güzel ve öğretici.
- 42 yaşındayım ve şuan hiç olmadığı kadar özgüvenliyim.
- Hayatıma sihirli ellerinizle çok düzel dokundunuz.
YorumlarCanım hocam iyi ki bu kitabı yazmışsınız, videolarınızla cesaret alıp çözemediğim vajinismus problemini çözdüm. Ne kadar teşekkür etsem az kalır. Kitabınız çok güzel ve öğretici.{...}
07.10.2025Canım doktorum Azer hanım, herşeyden önce güler yüzünüz dünyalara bedel. Her kadın gibi jinekolojik muayeneye gelirken fazlasıyla gergindim ama beni öyle rahatlattınız ki hiç düşünmeden öne{...}
01.10.2025Sevgili Azer hocam, İyiki size tanımışım. Hayatıma sihirli ellerinizle çok düzel dokundunuz. 4 çocuk annesi olarak büyük oradan deformansyon geçirmiştim ama şuan güzelleşmek eni çok mutlu v{...}
10.09.2025