Doğum, bir kadının hayatındaki en dönüştürücü deneyimlerden biridir. Ancak bazı kadınlar için bu süreç yalnızca fiziksel değil, duygusal açıdan da derin izler bırakabilir.
Özellikle uzun, ağrılı, müdahaleli veya yırtıklarla sonuçlanan doğumlar sonrasında bedenin iyileşmesi kadar ruhun da toparlanması zaman alır. Bu nedenle travmatik doğum sonrası cinsel hayatın yeniden başlaması, her kadın için farklı bir süreçtir.
Bedenin İyileşmesi: Zaman ve Sabır
Travmatik doğumdan sonra vücut, doğum sırasında yaşanan hasarları onarmak için zamana ihtiyaç duyar. Vajinal dikişler, epizyotomi veya ileri derece yırtıklar gibi durumlarda doku iyileşmesi ortalama 6–8 haftayı bulabilir.
Bu süreçte rahim toparlanmalı, kanama durmalı ve dokular yeniden esnekliğini kazanmalıdır. Her ne kadar “6 hafta kuralı” genel bir rehber olsa da, her kadının iyileşme hızı farklıdır.
Fiziksel olarak tam iyileşmeden yaşanan erken cinsel ilişki, hem ağrıya hem de yeniden yırtılma riskine yol açabilir. Bu nedenle, cinselliğe dönüş kararı ancak doktor onayı ve kadının kendini hazır hissetmesiyle verilmelidir.
Ruhun İyileşmesi: Korkudan Yakınlığa
Travmatik doğum sadece bedeni değil, zihni de etkiler. Bazı kadınlarda “bir daha asla eskisi gibi hissedemem” düşüncesi gelişir.
Ağrı beklentisi, utanma, cinsel isteksizlik veya partnerle uzaklaşma gibi duygular sık görülür.
Bu durumda, seks bir “zorunluluk” değil, güvenin yeniden inşa edildiği bir süreç olarak görülmelidir.
Partnerle açık iletişim kurmak, duyguları bastırmadan paylaşmak, korku ve utanç yerine anlayışla yaklaşmak bu süreci kolaylaştırır.
Bazı kadınlarda doğum travması, vajinismus veya anksiyete ile kendini gösterebilir. Böyle durumlarda cinsel terapi veya pelvik taban fizyoterapisi ile ruhsal ve fiziksel iyileşme birlikte desteklenmelidir.
Yeniden Başlamak: Haz, Güven ve Şefkat
Travmatik doğum sonrası seks mümkündür — ama bu bir yarış değildir.
İyileşme süreci, kadının kendi bedenine yeniden güvenmeyi öğrenmesiyle başlar.
İlk denemelerde acele etmemek, bol kayganlaştırıcı kullanmak, ağrı olduğunda durmak ve birleşme dışı yakınlık yollarını (dokunma, sarılma, tensel temas) keşfetmek önemlidir.
Bazı kadınlar için bu süreçte vajinal yenileme tedavileri, lazer uygulamaları veya kas güçlendirici egzersizler yardımcı olabilir.
En önemlisi, seksin bir “performans testi” değil, sevgi ve güvenin paylaşıldığı bir alan olduğunu hatırlamaktır.
“Doktor hanım, ben bir daha asla... eskisi gibi hissedemem sanıyordum.”
Bunlar, 34 yaşındaki Ayşe’nin sözleri. İlk bebeğini normal doğumla dünyaya getirmişti. Ancak doğum sırasında ciddi bir vajinal yırtık oluşmuş, acil epizyotomi yapılmıştı. Ayşe’nin bedeni iyileşmişti belki ama, içindeki korku, utanç ve isteksizlik öyle kolay geçmiyordu.
Ayşe yalnız değil. Pek çok kadın doğumdan sonra hem bedeninde hem de ruhunda “artık başka biri olmuş” hissiyle karşılaşıyor. Özellikle uzun, müdahaleli veya travmatik bir doğum yaşandıysa bu his çok daha derinleşebiliyor.
Ve sonra gelen sessizlik: Cinsellik konuşulmuyor. Ne doktor soruyor, ne kadın anlatabiliyor Ama kafalarda aynı sorular dönüp duruyor:
Bu yazı, işte o sessizliği biraz olsun hafifletmek için yazıldı.
Travmatik doğum sonrası seks mümkündür; ancak herkes için doğru zaman aynı değildir. Öncelikle bedenin iyileşmesine izin vermek gerekir.
Amerikan Kadın Doğum ve Jinekoloji Derneği (ACOG),doğum sonrası cinsel ilişkiye başlamadan önce en az 6 hafta beklenmesini önermektedir.
Bu süre, rahmin toparlanması, kanamanın durması ve dikişlerin iyileşmesi için gereklidir. Ancak travmatik bir doğum yaşandıysa bu süreç uzayabilir. Özellikle:
Vajina, doğumdan sonra elastikiyetinin büyük bir kısmını geri kazanabilir. Ancak bazı kadınlarda şu şikâyetler görülebilir:
Bu durumlarda pelvik taban egzersizleri, vajinal fizyoterapi veya lazer destekli yenileyici uygulamalar ile belirgin iyileşme sağlanabilir.
Fiziksel iyileşme başka, cinsellik için hazır hissetmek bambaşka bir süreçtir. Travmatik doğum sonrası yaşanan deneyimler, kadının beden algısını, güven duygusunu ve cinsel isteğini doğrudan etkileyebilir.
Bir araştırmaya göre, travmatik doğum yaşayan kadınların %45’inde 6 ay boyunca cinsel isteksizlik görülüyor. (Beck & Watson, 2008)
Ayşe de bu süreci yaşamıştı. Bebeğine mükemmel bir anne olmaya çalışırken, partneriyle arasındaki mesafe giderek açılmıştı. Ancak bu mesafe sessizlikten yapılmış bir duvardı.
İlk cinsel deneyim bazen korkutucu olabilir. Bu nedenle:
Seks bir “geri dönüş testi” değildir. Vücudunuzun yeniden güven kazanması zaman ister — bu bir yarış değil, bir iyileşme yolculuğudur.
Bazı durumlarda süreç tek başına atlatılamayabilir. Şu durumlarda uzman desteği almak çok önemlidir:
Araştırmalar, psikolojik terapi ile pelvik taban fizyoterapisinin birlikte uygulanmasının, cinsel işlevlerde %70’e kadar iyileşme sağladığını göstermektedir. (Gizzo et al., 2014)
Ayşe’nin hikâyesi umut verici bir sonla bitti. Üç ay boyunca terapi aldı, pelvik taban kaslarını güçlendirdi, partneriyle güvenli bir bağ kurdu. Ve bir gün, “bebeğimi kucağıma aldığım o tamlık hissini yeniden buldum” dedi.
Travmatik doğum sonrası seks mümkündür.
Ama bu bir performans değil; bir bağ kurma biçimidir.
Yavaşlamak, anlamak ve kendinize şefkatle yaklaşmak en büyük iyileştiricidir.
Unutmayın: Vücudunuz sizin. Hisleriniz de öyle.
İzin verin, önce siz hazır olun.
Op. Dr. Âzer Aras UluğKadın Hastalıkları, Kozmetik Jinekoloji ve Doğum
- Kitabınız çok güzel ve öğretici.
- 42 yaşındayım ve şuan hiç olmadığı kadar özgüvenliyim.
- Hayatıma sihirli ellerinizle çok düzel dokundunuz.
YorumlarCanım hocam iyi ki bu kitabı yazmışsınız, videolarınızla cesaret alıp çözemediğim vajinismus problemini çözdüm. Ne kadar teşekkür etsem az kalır. Kitabınız çok güzel ve öğretici.{...}
07.10.2025Canım doktorum Azer hanım, herşeyden önce güler yüzünüz dünyalara bedel. Her kadın gibi jinekolojik muayeneye gelirken fazlasıyla gergindim ama beni öyle rahatlattınız ki hiç düşünmeden öne{...}
01.10.2025Sevgili Azer hocam, İyiki size tanımışım. Hayatıma sihirli ellerinizle çok düzel dokundunuz. 4 çocuk annesi olarak büyük oradan deformansyon geçirmiştim ama şuan güzelleşmek eni çok mutlu v{...}
10.09.2025